成为肿瘤免疫体的生活方式

成为肿瘤免疫体的生活方式

恶性肿瘤的防治离不开广泛普及肿瘤健康知识和“三级预防”，科普防癌知识，改善不健康的生活方式，避免和降低相关的危险因素。

01适当的运动

促进身体的新陈代谢，骨关节和韧带的协调性，增强心肺功能，改善心理，增强机体对外界环境的适应能力，使人保持一个良好身体状态和精神状态。但运动量和强度不一定要大，使身体微微出汗即可。日常生活中的做家务、走楼梯等，也可以达到一定的效果。

02油炸食品

远离油炸食品：油炸食品含有大量的有害物质，经常食用导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、寄生虫病、急性或慢性中毒、致癌等。

03常喝豆浆

美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌的风险大大降低。豆浆是一种老少皆宜的营养品，经常饮用可强身健体，除了防治糖尿病、高血压病、冠心病等之外，豆浆中的蛋白质和硒、钼等对癌症有预防作用，如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

04补充纤维素

纤维素具有吸附大量水分，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，预防肠癌的发生。含纤维素较多的五谷杂粮有：红豆、燕麦、糙米、大豆、高粱；含纤维素较多的蔬菜有：韭菜、芹菜、菠菜、油菜、白菜、南瓜、苦瓜、黄瓜；含纤维素较多的水果有：红果干、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、石榴、苹果、鸭梨等。

05喝绿茶

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究院韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食管癌、肝癌等都有预防作用。绿茶中大量的茶多酚可阻断亚硝酸盐等多种致癌物质在体内合成，其中龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。

06良好的睡眠

美国癌症专家指出，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。

07多站少坐

长期久坐会导致血流循环不通畅，使肠道蠕动变得缓慢，粪便中有害成分在结肠内滞留时间长，并刺激肠黏膜，诱发结肠癌。办公室工作的人员，应隔一段时间起身站立一会。

08补充维生素D

中科院上海生物院营养科学研究所研究发现，增加维生素D的摄取量可降低结肠癌和乳腺癌的发病率，还包括胰腺癌、食管癌和非霍奇金淋巴瘤。维生素D可以从食物中摄取，例如鱼类、动物肝脏、虾、牛奶、蛋黄、蘑菇等；或每天坚持在户外晒半个小时的太阳；也可利用各种营养补充剂。

09常吃坚果

韩国国立首尔大学医学院预防医学助理教授AesunShin介绍，常吃坚果的人结肠癌发病风险显著降低，女性较为明显。

10接收癌症筛查

世界卫生组织曾指出，有三分之一的癌症是可以预防的，是可以通过早发现、早诊断、早治疗的“三级预防”而治愈的，三分之一的癌症是可以通过适当治疗延长生存时间和提高生活质量的。因此，应注重定期健康体检。

化疗（疼痛）科简介

医院化疗（疼痛）科成立于年2月，现有床位30张，医生6名。科主任王慧娟为肿瘤内科副主任医师，中国抗癌协会临床肿瘤学协作专业委员会（csco）会员，甘肃省化疗专业委员会委员，甘肃省抗癌协会胃癌、大肠癌专业委员会青年委员，甘肃省疼痛专业委员会委员，从事肿瘤内科工作十余年，具有丰富的肿瘤诊治经验。另有2名主治医师，3名住院医师。长期聘任医院肿瘤内科赵达主任定期到我科查房。全科年收治肿瘤化疗患者余人次，是当前武威地区诊治量最大、化疗最规范的肿瘤内科，于年成为甘肃省卫生厅首批“癌痛规范化示范病房”挂牌单位。

科室在临床治疗严格遵循每年美国癌症互联网（NCCN）公布的肿瘤临床治疗指南，同时参考中国临床肿瘤学会公布的指南进行规范治疗，做到“每种癌症均有固定治疗方案，每例病人均进行全科讨论，严格制定化疗方案并有科主任确认签字，针对恶性肿瘤已形成系统化、规范化、合理化、个体化”的治疗理念，对常见恶性实体瘤及少见疑难肿瘤积累了比较丰富的诊治经验。对晚期肿瘤的并发症处理和治疗中的毒副反应的防治有独到之处。

临床业务范围：从事各种实体肿瘤，包括胃癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌、肺癌、软组织肉瘤、恶性黑色素瘤及泌尿、生殖系统等恶性肿瘤及淋巴瘤的诊断、新辅助化疗、术后辅助化疗、中晚期肿瘤的根治性化疗和晚期转移性肿瘤的综合治疗、生物免疫治疗、内分泌治疗、热灌注治疗、局部药物注射治疗；与病理科联合开展肿瘤靶点的检测并率先在武威市开展了肿瘤分子靶向治疗；配合药剂科积极开展血药浓度监测，提高了药物治疗水平，达到临床安全、有效、合理用药目的。通过“癌痛规范化示范病房”的创建，使科室癌痛病人入院后24-48小时内达到无痛状态，在晚期肿瘤患者姑息治疗及症状处理上独具匠心，硕果累累。

我科的护理队伍同样经验丰富，现有护士16名，擅长：PICC管置入术和护理、老年营养不良患者的护理、患者化疗期间的护理、患者心理护理、饮食及营养配置等。精心呵护、优质服务，为患者解除了焦虑和恐惧，有利于提高患者战胜疾病的信心，是我们取得良好疗效的最佳助力。

医院肿瘤化疗（疼痛）科是和谐、勤奋、朝气蓬勃的集体，全体工作人员秉承“一切以病人为中心、以疾病为导向”的原则，努力工作，竭诚为患者提供最优质的医疗服务，使患者得到最适宜的治疗。

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