人间有爱丨你了解膝关节痛吗

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膝关节疼痛是常见病、多发病，多数50岁以上人群均有不同程度的膝关节疼痛，其部位复杂多变，传统保守治疗方法主要以口服止痛药、氨基葡萄糖、中药以及外贴膏药等，大多数患者治疗后疼痛缓解不佳，或短时间内再次发作。

昨晚19:00

在红十字·华语之声KK直播透明直播间

红十字“人间有爱”系列访谈

本期节目邀请到了

小营街道街道社区卫生服务中心

主任中医师

陈金星

与我们分享

“你了解膝关节痛吗？”

膝关节疼痛是指膝关节部位出现疼痛感，有些患者的疼痛感还会牵连到小腿、踝关节等部位，并使关节活动受到限制。软组织、软骨、骨的病变均可导致造成膝关节痛。有时膝关节痛是一种扩散痛，膝关节本身没有病变，而是髋关节疾病的一个临床表现。

膝关节痛的病因有哪些？

各种膝关节病变刺激相关神经，引起疼痛，包括感染、结核、代谢障碍、自身免疫疾病、退变、血液病、外伤、原因不明等。（1）炎症：如骨性关节炎、化脓性关节炎等。（2）外伤：如半月板损伤、交叉韧带损伤等。（3）免疫系统病变：如红斑狼疮、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、银屑病等。（4）肿瘤：如骨巨细胞瘤、软骨母细胞瘤、骨肉瘤、滑膜肉瘤等。（5）其他：如髌骨软骨软化症、生长痛等。（6）神经性骨关节病。（7）血液病：过敏性紫癜、血友病等。（8）髋关节病变：膝关节扩散痛。

膝关节痛有什么特征？

（1）发作：快、慢、隐匿性（2）部位：前、后、内侧、外侧、不定位（3）持续时间：持续痛、间歇痛（4）严重性（程度）（5）性质：钝痛、刺痛、休息痛、运动痛、夜间痛加重或缓解的因素（6）急性损伤：伤后是否能继续活动或负重，还是因疼痛不得不停止活动。在节目当中，陈医生特地跟我们分享，膝关节痛的主要临床表现为：痛、重、酸、麻、胀以及无力感。膝关节痛不可小视，如若不注意防护，这些疾病例如骨性关节炎、化脓性关节炎、韧带损伤，半月板损伤、红斑狼疮、类风湿性关节炎、骨巨细胞瘤、骨肉瘤等会导致膝关节痛。膝关节痛会导致心理不愉快，甚至导致抑郁。严重者会导致功能障碍，不能步行，甚至是致残。

应如何合理使用膝关节？

注意保暖

由于膝关节炎对于寒冷的刺激非常敏感，外在的寒冷条件，会加重相关症状，所以，关节疾病患者，要注意防寒保暖，保持居住环境、工作环境干燥通风，特别是在夏季，不能贪凉，不长时间吹风扇、空调。天凉的时候，可以给自己配备一副护膝，既能保暖，也可以增加膝关节的稳定性，缓解疼痛。

适当热敷

很多关节炎患者会有膝盖发凉的感觉，除了日常的保暖，可以用热毛巾对膝部进行热敷，以改善膝部血液循环，同时也能够缓解肌肉的疲劳、痉挛，改善不适症状。若条件允许，可在医生指导下进行理疗。但是若有膝关节的肿胀，则不建议热敷，否则会使血管进一步扩张，加重关节肿胀。

适当运动

疼痛严重时应注意以休息为主，当病情好转后，则要适当参加户外运动，适度的运动可促进关节滑液的分泌，既可营养软骨，又能润滑关节，减轻软骨的磨损。同时在户外多晒晒太阳还有助于补钙，强化骨骼。

但是要注意避免一些容易损伤关节的运动，比如，跳绳、打排球等跳跃性较大的运动以及爬山等使膝关节所承受的压力巨大的运动。除了户外运动，日常建议多做一做靠墙静蹲、直腿抬高等锻炼作，能有效锻炼腿部肌肉力量，增加膝关节的稳定性，缓解疼痛。

合理饮食

可以多吃一些补钙食物：芝麻酱、乳酪、虾皮、海带等；富含软骨素的食物：鸡皮、鸡爪，猪软骨、蹄筋等；富含骨胶原的食物：银耳、鸡爪、猪蹄、猪皮等；富含氨基葡萄糖的食物：贝壳类食物。

注意减重

体重越大膝盖负担越大，膝盖磨损机会越大，膝关节退化越快。对于体重超标的人群，建议在医生指导下适当运动及控制饮食（切勿节食）科学减重。

药物控制

对于关节炎，没有根除此病的特效药，治疗上一般使用消炎镇痛药和营养软骨类药物。消炎镇痛药有阿司匹林、对乙酰氨基酚等，还可使用膏药，如巴布膏、洛索洛芬钠贴剂。

首选针灸

针灸治疗对膝关节痛来说，可以跟手术一样起到远期疗效的效果。

膝关节是人体最大并且结构最为复杂的关节,平时我们要对它多加保护，不可小视膝关节痛的危害。点击音频收听更多精彩

1.什么是膝关节痛？膝关节痛的常见病因有哪些？

2.如何鉴别自己是否得了膝关节痛呢？膝关节痛有什么相关特征？分哪些类型？

3.膝关节痛有哪些主要临床表现？与其他疾病要如何去区别呢？

4.膝关节痛会导致哪些常见疾病？哪些人容易得膝关节痛？膝关节有哪些损伤机制？

5.膝关节痛能彻底根治吗？有哪些治疗方法呢？如何做好预防工作？

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