都说糖类是癌细胞最爱，那肿瘤患者还能吃糖
2019-1-22 来源：本站原创 浏览次数：次癌症患者们都普遍持有一个观点：不能吃甜食。
糖类会滋养癌细胞，从某个角度来讲是对的。如果说拿一个正常细胞和癌细胞相比，癌细胞各方面都会比正常细胞要强一点，它可以无限的增殖，它有自我生成血管的能力，它有免疫逃避的能力，其中它还有包括它摄取能量的能力，比正常细胞要大。
所以从某种程度上，大家就误解为，我吃进去的这个糖类，也就是能量，是不是癌细胞直接在体内应用的一个支撑物质，就像汽车要加油一样。那么糖类摄入身体以后，首先是不是就被癌细胞利用了，这是一个很关键的问题。从某一方面来讲，这个是对的，是会被癌细胞利用。
但是我们身体的所有细胞，不论是不是癌细胞，都需要葡萄糖来提供能量，如果没有糖的能量提供，那么很多细胞的生命活动就不能正常的进行。
所以说，糖可不是坏东西它只是被癌细胞利用了
那如果我们不吃糖，是不是就断了癌细胞的来源？
并不是！
虽然爱吃甜食，但为了健康可以舍弃。但拒绝甜食后我们吃的食物仍然可以在体内转化成葡萄糖，如我们吃的大米、馒头、面条等主食，尽管本身不含糖，但其主要成分是淀粉，进入人体消化后也会转化成大量葡萄糖，被癌细胞吸收利用。
而且，不要以为不吃食物就可以饿死癌细胞。正常细胞和癌细胞都需要葡萄糖提供养分，当人体没有能量来源时，它们会最先消耗肌肉中的葡萄糖，所以癌症病人化疗期间食欲不振时，会消瘦的特别明显。“饥饿疗法”往往饿不死癌细胞却有可能因为营养不良饿死我们自己。
那么怎么吃含糖的食物最合理呢？
1、保证人体对糖的最低摄入量，不吃或尽量少吃糖类食品，多吃低糖食物。世界卫生组织建议，每人每天糖的摄入量应在50克以下。
2、有些食物虽然吃起来不觉得甜，但其中的糖含量却高的惊人。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属糖类，越是排在食物配料表前边的成分，其含量就越高。
蜂蜜：蜂蜜可以算是比较古老的天然甜味来源，主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，天然成熟的蜂蜜中，总的糖含量超过85%，非常的高，肿瘤患者需慎食。
红糖/白糖/冰糖：红糖源自甘蔗，含糖量在88%～86%，等到精制成白糖和冰糖的程度，含糖量高达99.5%以上，几乎不含有其他营养成分，肿瘤患者不可直接食用。
果糖：各种水果的含糖量在10%~20%之间，果糖含量相对较低，而且水果中还含有大量维生素、膳食纤维和其他营养，推荐患者每日食用g不同种类的水果。但是精加工过的果汁及软饮中果糖的含量非常高，并且不含有水果的其它营养，肿瘤患者不宜饮用。
所以，以单糖和双糖作为材料的饮料、糖果、面包、点心、饼干、能量棒、果酱、果冻、蜜饯、雪糕、冰淇淋等甜品肿瘤患者都应该不吃或尽量少吃。
烹饪也要注意，尽量避免糖醋、红烧等方法，而且添加糖不仅增加了糖的摄入，还掩盖了盐的味道，无意中也会增加盐的摄入量。
3、低糖食物主要指我们摄入淀粉多糖的主食类食物，以及摄入膳食纤维的粗粮和果蔬食物。淀粉和膳食纤维又被称为多糖。
米、面、薯类主食建议吃到健康人的量：
主食类虽然也含糖，但其属于淀粉类多糖，不像精制糖那么快速的升高血糖，是我们机体最经济的能量来源；
主食类食物除了能提供糖外，还能提供多种人体所需的其他营养素，如膳食纤维、维生素等。
减少主食的食用很容易引起如困倦、嗜睡、低血糖、恶心、呕吐、血脂异常等副作用的发生，危害身体健康。
膳食纤维，是人体无法消化的一种糖类，主要来源于粗粮、蔬菜、全谷物食物、水果和坚果等：
膳食纤维在消化系统中有吸收水份的作用，增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱腹感，减少其他含糖食物的摄入；
膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出，改善肠道菌群，促进肠胃蠕动，缓解便秘；
此外，膳食纤维还可以调节血糖、血脂，降低心血管疾病、癌症等重大疾病的发病风险。
凡是常见的甜味食品，无论是用麦芽糖浆、白糖（蔗糖）、葡萄糖还是果糖增甜的，都不要多吃。糖这类物质，极其容易在不知不觉中摄入过量。过量时它就是有害健康的。若把其摄入量控制在每日总能量的10%以下，限量约为50克；在20克以下就可以不担心了。
总建议：保证充足的主食，适当增加高纤维的粗粮和全谷物，少吃甜食，少喝饮料，多吃蔬菜和水果，是肿瘤患者的基本饮食原则哦
综合整理：仁医易加医、网络图片来源：PixabayFoodiesfeed声明：转载仅为分享信息之用，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益或版权，请及时告知，我们将在24小时内进行删除，谢谢
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