饮食养生治感冒吃吃喝喝小妙招

饮食养生治感冒吃吃喝喝小妙招

人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应当多吃富含维生素C、维生素E的食品。但人们不知道的是，红色的食品富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的康复也非常有帮助。

　　感冒是常见的疾病，不管我们躲避得多么当心，总有可能会碰上它。小感冒的话，我们可以通过一些饮食食疗的方法来改良，固然，首先还要了解食疗要注意哪些状态。不过，一般轻微的感冒的话还是容易度过的，我们不需要去看医生，由于用药其实对医治感冒的用途不大，它只能减缓在生病期间的不舒服状态。

　　治感冒小妙招1：

　　感冒早期喝红糖姜汤

　　姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水份较少的老姜，增进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会增进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。（不要觉得学校不可以弄，大家都有烧开水的壶吧，可以放些姜进去一起煮哦！）

　　水果

　　有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是不是可以医治或预防感冒，目前仍有争议。

　　而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加重，除发热之外，其实不合适感冒期间食用。特别水份白癜风如何治疗多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。

　　吃蔬果因蔬果属碱性食品，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食品，对病毒有一定的抑制作用

　　人们都知道进食容易消化的流质饮食白癜风可以治疗吗，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应当多吃富含维生素C、维生素E的食品。但人们不知道的是，红色的食品富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的康复也非常有帮助。

　　在选择不同的药物和食品时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒类型：风寒感冒表现为发热怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等;风热感冒表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等;表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等;胃肠型感冒的症状是发热、恶心、头痛、四肢疲倦等。