膝关节疼痛怎么根除这样一用就灵

治疗白癜风的特效药 http://m.39.net/pf/a_4322212.html

一听到膝关节炎，大多数人都感觉很害怕，因为膝关节炎的特性，本身就需要一个相对较长的过程，其次还会出现反反复复的问题，并且会对行动能力，产生非常大的影响。

可以产生滑膜炎症的原因有许多，初步看您属于哪种？

一、细菌感染，比如细菌性关节炎，结核性滑膜炎；

二、免疫系统疾病，比如类风湿关节炎，瑞特氏关节炎，干燥综合症；

三、物理刺激，比如半月板损伤出血刺激，寒冷刺激；

四、化学刺激，体内环境过酸、过碱，比如痛风尿酸盐引起关节内的渗出；

五、内分泌紊乱，激素水平的变化，如女性经期、妊娠期、产后和绝经期滑膜炎；

六、累积应力，关节过度疲劳、过度载荷、手术等；

七、关节不稳定，包括关节的新鲜或陈旧的韧带损伤引起关节不稳，滑膜受到骨性的压迫，刺激形成的滑膜炎；

八、异体蛋白的刺激，动物、昆虫的叮咬，比如猫、狗、蚊、松毛虫等。

九、色素沉着绒毛结节性滑膜炎，是慢性炎症刺激或脂质代谢异常造成膝关节滑膜增厚，并在滑膜表面有细长绒毛或结节状增生。其性质介于良性与恶性肿瘤之间。

十、小儿滑膜炎一般属于病毒感染性滑膜炎，也称一过性滑膜炎。

再来看看膝关节滑膜炎的症状：

1.关节会出现疼痛，尤其在走路或者站着时间比较久的话痛感会更强烈，这也是最早表现出来的症状，其次会发现膝盖出现红肿，还会觉得发烫，发热，出现水肿，一走路就会觉得更疼。

2.关节会出现变形，好比我们常见到的O型腿，内八字，或者罗圈腿等，这就是因为关节病变出现了关节畸形，尤其膝盖骨的地方，痛感会很剧烈，在我们走路的时候痛感最严重，还伴随蹲下可以听到膝盖了发出咯吱吱的声音，在上下阶梯或下山过程会出现不适感，长时间伴随着有积液的走路，还会让膝关节发烧，发热，发僵的。

滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，怎样才可缓解膝关节炎？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

桑寄生茶

准备中药桑寄生适量（一般以9克为宜），水煎，取汁，去渣，代茶饮即可。每日不拘时候饮用。日久见效。

大葱根、茄子根

材料：

鲜姜、大葱根、茄子根（带茄裤那段）、辣椒根、大蒜、花椒、艾蒿。

用法：

鲜姜1块，用刀拍开；带须的大葱根三个洗净；茄子根、辣椒根切成段，各取一把；大蒜一头去皮；花椒一小把；艾蒿或艾叶一把。以上材料，一齐放在锅里熬水，尽量多熬。

水开后，将其倒进浴盆中。然后，在盆内放入大量开水。患者，用开水熏，直到熏得全身冒汗、毛孔打开。水温合适后，患者进入浴盆，用热水泡全身。泡的过程中，为避免水蒸气跑出，用塑料布封住浴盆，只把头露出来。熏洗时，门窗都要关紧，以免再次着凉。

摆脱滑膜炎？还有这3个动作，有妙用！

1、平地走

找一块平坦的地方是可以锻炼，需要注意的是，脚步一定要轻抬轻放，尽量的伸屈，速度要慢，避免膝关节的撞击，每天进行30-60分钟就可以

2、骑自行车

骑自行车是非常适合膝关节问题锻炼的，因为骑车对膝关节的负重很小，同时又能保证膝关节均匀的锻炼，只要调整好坐姿，不要加速猛蹬，一般都不会对膝关节有额外的伤害。

3、在游泳池里行走

在泳池里锻炼，最大的好处，是因为水中会有浮力，在水里锻炼，能够大大的减轻膝关节受到的压力和冲击，膝关节可以得到更大程度的锻炼。

4、直抬腿练习

平躺在床上，保持腿部伸直，慢慢向上抬起，大概30度左右的，然后尽量的保持动作，刚开始可能保持的时间不会很长，随着时间锻炼，可以慢慢增加保持时间。

最后，我们在平时应该要做哪些护理措施才好？

1、不管是起来还是蹲下都要慢慢的，不能猛的一起来或者猛地一蹲下，坐着的时候也要保证膝盖不要太过弯曲，每天要减少一些走路的时间，这样也能让膝关节减少一些压力。

2、最近气候变化特别大，所以一定要做好保护措施，而且就算是天气变好了，温度增高了不少，也不能不注意保暖，可以去买一个护膝，这样就不用担心受凉了。

3、关于身体的体重一定要控制好，不要吃得过多，也不要吃得太少，要保持营养的均衡，还有千万不要暴饮暴食，吃得过多就会变得肥胖，从而就会给膝盖造成很大的压力。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

（未经允许，请勿转载）

（注意，部分内容来源于网络，如有侵权，请联系删除）

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇