骨质疏松,恶性肿瘤helliphe

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每天秒，健康分！

大家好，我是刘玄重

近些年来

蛋白粉产品卖的

那么中老年人

要不要补充一些呢

我们每个人每天

需要的蛋白质

大约是50~80克

我们每天吃的面粉和米饭

同时还有一些豆类豆制品

再加上一个大鸡蛋

适量的奶和肉类

就可以满足

我们身体蛋白的需求

如果再进补蛋白粉

可能会导致我们的蛋白质

摄入量太多了

超量补充的蛋白质

会分解成氨基酸

在体内不能够

像脂肪一样储备起来

只能被燃烧掉

这是一种极大的浪费

而蛋白质在肝脏中代谢

代谢废物从肾脏

由尿排出体外

这无形中就加重了

肝脏和肾脏的负担

长此以往

会加重我们肝肾的

老化和损害

摄入过多的蛋白质

还可能促使我们的钙

从骨质中析出来

增加了钙的丢失

使我们许多中老年人

发生骨质疏松的风险

大大增加了

另外一些恶性肿瘤

和摄入过多的蛋白质相关

比如大肠癌乳腺癌

胰腺癌前列腺癌等

所以说蛋白质虽好

却不能贪多哟

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