血栓的死亡率远超肿瘤记住医生这一个字，
2019-1-23 来源：本站原创 浏览次数：次目前，我国因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡，血栓难以检查，隐蔽性高，一旦发病重则猝死，轻则导致终身瘫痪！因此被称为无形的杀手。血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。
动脉血栓：心梗、脑梗的根源
我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死！而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著！
静脉血栓：“隐形杀手”，无症状
血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。前两者的严重程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。
静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。
另外如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉而成肺栓塞，会危及生命。
体征和症状是什么？
虽然并不是每一个人都有症状，但是了解深静脉血栓形成和肺栓塞的预警体征很重要。
如果你的一条腿上出现血栓或者深静脉血栓形成，则受累的腿所出现的预警体征可能包括：
肺栓塞的症状，血栓转移到肺部，包括：
这些也是一些其它病症的常见体征，在你有相关的风险因素时，它们有可能是肺栓塞的症状。
如何判断是否自己有风险？
腿部和肺部的血栓会发生在任何年龄的人身上。有些人的身上不会出现一些预警体征或者症状。所以，对于每个人来说，了解风险因素、体征、特定事件或者状况能够引起或者引发血栓的形成是非常重要的。
下面是三种主要的引发血栓形成的原因：
对于女性而言，如果你符合下列情况，那么对你来说也有形成潜在、致命的腿部或者肺部血栓的更高风险：
其他的你不能控制的风险因素包括：
患者自己应该怎么做？
降低血栓风险完全有可能做到，只要：
在医院里：
入院后进行风险评估，患者的主动性很重要。如果你将要进行手术或者由医院中很长时间，要问你的医生或者医疗保健专业人员3个重要的问题：
我出现血栓的风险是什么？
在我住院的这段时间，我是不是该接受一些预防血栓形成的保护措施？
在我出院之后，我是不是还应该接受一些预防血栓的保护措施？需要多久？
总体来讲：
如果你觉得你有一些深静脉血栓形成或者肺栓塞的体征或者症状，一定要立刻就医或者寻求紧急救助。询问你的医疗保健提供者：
这会不会是血栓？
我是不是应该接受诊断性检查？
记住一个字，血栓不上身
事实上，静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，动是最有效的防控措施。
长期久坐不动：最容易诱发血栓
过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。
伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！
走路：动起来，从头到脚防血栓
年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
走路防血栓，要注意“三五七”原则：
“三”是指每天要步行米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。（身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节）
如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。
血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。我们呼吁所有人都应具备防栓意识！记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身！
除了运动之外，饮食对预防血栓也大有帮助。
饮食原则：控制好油脂、糖分、盐分摄入，控制好体重。
饮食推荐：苏子油拌凉菜
“将自己喜欢的蔬菜、水果，清洗干净，切碎、切块，淋上苏子油，添加少量盐分、醋等即可。”
苏子油中含丰富的α-亚麻酸，临床科研证实a-亚麻酸能促进心血管健全，降低血液中的LDL"不良"胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升HDL"良性"胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，中国营养学会年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量-毫克。
蔬菜、水果中含有丰富的维生素，膳食纤维，补充人体所需营养物质。
补充水分：水，既是人体血液稀释剂，又是人体营养补充剂。每天补充足够的水分可预防血液粘稠。
建议：
1，睡前1小时喝毫升左右温水；
2，清早刷牙后喝毫升左右温水；
3，白天喝水宜小口、慢喝、勤喝，建议喝水时放些养生茶，比如玉兰根茶、绿茶
玉兰根茶：玉兰根是一种“药食同源”的食物，据《中国药典》中记载玉兰根，又称作菊苣根，具有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿之功效。
现代研究发现，玉兰根的水提物可降低总胆固醇、三酰甘油水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，并能抑制脂质过氧化，从而预防血管堵塞。
同时玉兰根还有降低血糖作用，改善肠道健康作用，长期喝玉兰根茶还有助于降低尿酸。
绿茶：绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
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公益学习—宫氏脑针班
学习内容一、内容
了解宫氏神经调衡原理及治疗疾病方向
二、参加对象
从事临床，致力于提医院医生，从事健康行业的理疗师、按摩师等，从事中医针灸技术、教学、科研人员，以及从事养生康复保健有关人员等。
三、授课专家介绍
宫长祥，宫氏神经调衡理论与技术（宫氏脑针疗法创始人），医院院长。
培训时间培训一：
◆年12月16—17日（15日报到）
◆地点：广西河池
培训二：
◆年12月23—24日（22日报到）
◆地点：山东济南
培训三：
◆年1月13—14日（12日报到）
◆地点：贵州贵阳
报名方式◆免收学费，仅交教材费及会务费共元即可，前排名额有限，请速报名！◆公益活动，名额有限，参加学习必须提前登记报名信息！◆电话/李老师◆或编辑您的姓名+电话+联系地址发送至：手机上即可免费报名成功。
李老师
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